Maria Lindström has helped over 1000 people to make the changes they want. Maria works with elite athletes but also in the business world. Maria has been a professional tennis player and participated in the Olympic Games.
Försöker du fortfarande vara positiv?
.
En positiv tanke genererar inte nödvändigtvis ett positiv tillstånd.(Energi, taggad,lugn etc)
.
En affirmation som inte har någon grund i en bra känsla kan snarare förstöra mer än hjälpa.
.
Du kan vara positiv på ett korrekt eller mindre bra sätt.
.
Här är 15 saker du kan tänka på för att vara positiv på “rätt” sätt.
.
Orden och tankarna du säger till dig själv behöver kännas bra eller åtminstone lite bättre.
.
Du behöver inte gå från arg till glad med en gång – det räcker med att börja med att bli mindre arg.
.
Positiva affirmationer som inte gör någon skillnad i känslan – kan upprätthålla det du tror du kan förlora.
.
Se den mindre bra känslan i din kropp (frustration, ilska, uppgivenhet) som en vägvisare. Den tar dig varligt i handen och säger att det är något i ditt tänk som du behöver skifta.
.
Steg för steg – ta tillbaks den kraft du är och alltid varit- genom att tänk en liten bättre tanke. Ibland behöver vi träna upp detta.
.
En negativ tanke genererar inte nödvändigtvis ett negativ tillstånd. (arg, sur,irriterad etc)
.
Du kan tänka negativa tankar – om det får dig att känna dig lite bättre.
.
Något som kan låta och kännas extremt negativt för dig kan vara positivt för någon annan.
.
När du peppar andra – fråga om dina ord hjälper dom att får en liten bättre känsla.
.
Du kan inte, inte tänka på något. Tänk INTE på den rosa elefanten. ( eller – jag ska inte slå dubbelfel) Det du kan göra är att ersätta med något annat.
.
En positiv tanke genererar inte nödvändigtvis ett positiv tillstånd.(Energi, taggad,lugn etc)
.
När du har ett bra tillstånd har du största möjligheten att prestera på en hög nivå.
.
När du märker att du står vid rodret för dina tillstånd – blir du mer kraftfull.
.
Vi människor har fri vilja att tänka och fokusera på det vi vill.
.
Du kan träna upp att bli snabbare och snabbare på att släppa den negativa känslan runt ett misstag.
.
Att vara mentalt stark på idrottsarenan handlar om att vara i ett bra tillstånd – oavsett omständigheterna. Du spelar bättre tennis om du känner dig energifylld snarare än om du känner dig frustrerad.
.
Du skapar det bland annat genom att vara positiv – på rätt sätt.
.
Vad är din erfarenhet med att vara positiv – lyckas du ofta ha en bra känsla ute på idrottsarenan?
English 
Swedish