Maria Lindström har hjälpt över 1000 människor med att få till de förändringar de vill ha. Maria jobbar med elitidrottare men även inom affärsvärlden. Maria har varit professionell tennisspelare och deltagit i Olympiska spelen.


Här är hur du förändrar dina idrottsresultat

Av: Maria Lindström

Du vill vinna. Du vill visa dig själv och omvärlden – vad du verkligen kan.

 

Men om du inte vet hur du ska släppa BEHOVET av ett speciellt resultat – kommer du oftast underprestera.

 

När du har ett bra förhållningssätt till vinst och förlust kan du få de bästa resultaten under en lång period. 

 

3 kraftfulla sätt att att tänka i förhållande till resultat

 

1: Mät det du kan kontrollera.

 

På en skala 1-5, hur bra var du att göra saker som exempelvis; kroppsspråk, attityd eller taktiken du planerat för matchen? Gör din utvärdering synlig så att andra kan se.

 

2: Veta om ditt varför.

 

Att ha en stark inre känsla och vetskap att du gör detta för dig själv och du känner glädje runt ditt  idrottandet – nästan som det är något du inte kan vara utan. 

 

3: Låt inte dina resultat definierar dig som människa.

 

Bygg upp din bas som person först och främst och låt idrotten vara en väg att hjälpa dig med det. Om vinster karaktäriserar dig som människa är det lätt hänt att även den annalkande förlusten gör det.

 

Att lära dig att släppa behovet av ett speciellt resultat, gör att du kan visa både dig själv och andra vad du verkligen går för.

 

Och det är vad all din träning handlar om, visst?

 
sv_SESwedish