𝗢̈𝘃𝗲𝗿𝘃𝗶𝗻𝗻𝗮 𝘀𝗸𝗮𝗺 𝗼𝗰𝗵 𝗵𝗮̊𝗿𝗱𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝘁 𝘀𝗶𝗴 𝘀𝗷𝗮̈𝗹𝘃 𝘀𝗼𝗺 𝗶𝗱𝗿𝗼𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲

⛓

Om du är en idrottare som kämpar och sliter för att nå din högsta nivå, bara för att sedan förlora mot någon som verkar sämre än dig själv – så förstår jag din frustration.

⛓

Jag vet att det är lätt att bli extra hård mot sig själv och tänka ”jag skäms” när man står inför en förlust. Men det inte är någon lösning. 

⛓

Skammen leder inte till ökad motivation, tvärtom kan den förstöra självförtroendet och självkänslan.

⛓

Jag tror att det är viktigt att vara snäll mot sig själv även när man förlorar. Att hitta sätt att stärka självkänslan och motivationen istället för att känna skam och nedstämdhet.

⛓

Kolla in videon – Jag hoppas att dessa tips kan hjälpa dig på din resa mot bättre resultat.