Maria Lindström har hjälpt över 1000 människor med att få till de förändringar de vill ha. Maria jobbar med elitidrottare men även inom affärsvärlden. Maria har varit professionell tennisspelare och deltagit i Olympiska spelen.


Hur du blir bättre på tävling utan att träna mer



Av: Maria Lindström

Hur mycket av det du lär dig på träning- dyker upp på speldagen?

När du kan utföra det du tränat på – på match – det är verklig inlärning.

Det viktiga är inte är vad du kan göra på träning – utan vad du kan göra senare.

Visst – teknik och fysisk träning är viktigt – men mindset träningen kan faktiskt göra mycket för ditt spel.

Om du känslomässigt kör en berg och dalbana på arenan – då saknar du friheten att ta fram dina förmågor när det verkligen betyder något.

Att träna som en mästare innebär inte att du vinner trofén.

En viktig del av idrotten är att ha en bra speluppfattning och välja rätt slag.

För att kunna det behöver du skapa ett lugnt och fritt sinne.

För att dina ögon ska fånga upp bollen tidigt behöver du en avslappnad kropp som samtidigt  vågar gå för slaget.

Att veta hur du ska tänka för att släppa loss dina förmågor – det är det gyllene guldet du behöver.

Det är när du har verktyg som tränar din känslomässigt stabilitet – oavsett omständigheterna – som  ”riktigt lärande” händer. Då kommer också resultaten och jämnheten. 

Låter kanske som ett stort projekt – men det är “görbart”.

Så – är du en “doer”?

Innebörden: Sitt inte på sidlinjen och titta på ditt sinne som åker berg och dalbana med dig – istället – börja vidta åtgärder.

Om du har kämpat för att se din hårda träning blomstra under tävling – nu vet du hur man börjar.

sv_SESwedish