Maria Lindström har hjälpt över 1000 människor med att få till de förändringar de vill ha. Maria jobbar med elitidrottare men även inom affärsvärlden. Maria har varit professionell tennisspelare och deltagit i Olympiska spelen.


Bra träning vs verklig inlärning

Av: Maria Lindström

 

Bra träning behöver inte leda till verklig inlärning.

 

Irritationen kan vara gigantisk när du som idrottare missar enkla upplägg.

 

Du har lyckats med slaget nästan 100 % på träning men på match låser det sig.

 

Hur kan skillnaden vara så stor?

 

Verklig inlärning – där du faktiskt kan se det du tränat på utföras under tävling – har inte skett.

 

Det är inte vad du kan göra på träning utan vad du kan göra senare som är viktigt.

 

Nästa steg du förmodligen gör är att du går tillbaka till träningen och funderar på hur du ska bli bättre.

 

Din teknikcoach säger – du ska avsluta lite högre och höja bollbanan.

 

Din fyscoach säger – tränar upp styrkan i bålen och kom djupare ned i benen.

 

Din kostcoach säger – ät mera grönsaker och drick protein drink.

 

Olika coacher ser det från sin förutbestämda skärm – och kommer med lösningen från den världsbilden.

 

I tennis och sport är teknik, kost och fysisk viktigt – helt säkert. Men det som prioriteras lägst – både från ledare och spelare – är att det är en människa som ska utföra slagen.

 

Ok- logiskt så vet vi alla det här.

 

Men strukturen och träningen är inte uppbyggd för att även fokusera på personen bakom. 

 

Vi behöver omfamna helheten. 

 

Att kunna planera och läsa spelet korrekt kräver en fri och orädd idrottare.

 

Du behöver ett mindset som klarar av att göra misstag och som tror på dig själv. Som förstår att ditt värde som människa inte är kopplat till dina resultat.

 

Då kan du maximera din bibehållning så att din utveckling på träningen visar sig även på matchdagen.

 

Alla spelare har varit där. Alla ledare har varit vittne till det.

 

På träning fungerar det utmärkt men på match – inte så bra.

 

Verklig inlärning är när du kan se att det blir utfört på tävling. Att en stor portion av det som du har lärt dig på träning — visar sig under match.

 

Du behöver färdigheter som går bortom tekniken och fysiken för att göra det.

 

Utveckla och förstå hur du ska tänka och vad du ska fokusera på.

 

Lära dig hur du gör för att vara positiv på rätt sätt .

 

Veta att – du är ok – oavsett dina resultat.

 

Kunna släppa taget om misstag på ett enkelt sätt.

 

Så låt mig fråga dig ..

 

Sätter du en “happy sticker” på bensin mätare som visar på tomt eller är du redo att agera på ett nytt sätt för att få frihet och ett annat resultat?

 

Du är kapten på skutan – du tar ut riktningen.

 

 

 

sv_SESwedish