Varför att vilja {för mycket} kan få dig att förlora mer

.

Det är ett problem med att vilja för mycket.

.

Tävlande blir som en ansträngd kamp.

.

Ett bakomliggande “𝒕𝒓å𝒏𝒂𝒏𝒅𝒆” 𝒆𝒇𝒕𝒆𝒓 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕 – leder oftast till en 𝘵𝘪𝘨𝘩𝘵𝘩𝘦𝘵 och i vissa fall ångest när du tävlar och utför din sport.

.

Om din ambitiösa insats är förknippad med stress och oro över att – tiden börjar rinna ifrån dig – kan det nästan bli som en panikkänsla när du tävlar.

.

Varje gång resultaten går emot dig blir du tightare och tightare och mer och mer tveksam om du är på rätt väg.

.

Stressen och ångesten visar sig i blicken ute på arenan – som ett villebråd som är jagat vill du bara att någon eller något ska ta dig därifrån.

.

Högpresterare kan i slutändan underprestera.

.

Du börjar träna ännu hårdare och du får visserligen beröm från omvärlden – för din höga ambitionsnivå. Men i din iver, stress och krav efter att resultaten ska infinna sig – slutar du lyssna på din kropp.

.

Under en längre period har din kropp sagt till dig att “𝖇𝖗𝖔𝖒𝖘𝖆 𝖎𝖓”, ha tålamod – men du har inte lyssnat.

.

Du vill inte lyssna för du tror att det ska gå ändå. Rädd för vad andra ska tycka om att du tar det lugnare. Rädd vad som ska hända med din nivå i din sport om du inte fortsätter att pusha det.

.

Du vill visa hur duktig du är genom att träna hårt.

.

Du är inte i kontakt med din kropp, ditt “instrument” och så händer det. Du går sönder, du blir skadad.

.

Två månaderna på rehab och du förlorar tid.

.

Kombinationen av skadan och ångesten du har när du tävlar gör att du börjar fundera på att sluta.

.

Sluta med det du en gång älskat och som du “deep down” fortfarande älskar.

.

𝐇ä𝐫 ä𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧:

.

Sluta inte innan det börjat.

.

Om du ska bli bra i din sport behöver du ha ett helt annat förhållningssätt till din satsning än det som skapar stress och ångest. Att känna glädje, lugn och en frihet ute på arenan är en förutsättning för att du ska få fram de resultat du vill.

.

Flytet kommer när du har identifierat och tydliggjort hur du ska jobba även med ditt mindset.

.

När du identifierat vad som är träffsäkra mindset verktyg för just dig – kan du genuint känna den där tilliten inom dig – att du är ambitiös OCH jobbar rätt.

.

Ett magnifikt fokus gör att du kan prestera jämnt och få bra resultat under en längre period.

.

Du lyssnar på din egna inre styrka och vägledning – så att du vet när du ska “bromsa” in och du vet när du kan “gasa”. På det sättet har du största förutsättningen att din kropp håller och är skadefri.

.

𝐅ö𝐫𝐞𝐬𝐭ä𝐥𝐥 𝐝𝐢𝐠 𝐤ä𝐧𝐬𝐥𝐚𝐧 – 𝐧ä𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐞𝐦ä𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐭𝐭 𝐡𝐚 𝐞𝐭𝐭 𝐩å𝐟𝐚𝐥𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐬ä𝐤𝐞𝐫𝐭 𝐨𝐜𝐡 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐟𝐮𝐥𝐥𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 – oavsett vad situationen är.

.

Du mår bra och är glad för tillfället att tävla mot andra – andra idrottare som också är bra.

.

Resultatet är viktigt men du vet samtidigt att för dig är att ha kul, lyssna på dina signaler och njuta resan – det som kommer göra den största skillnaden för din utveckling.

.

Var den idrottaren du kan vara.

.

Tid att ta klivet och prestera med glädje.