Maria Lindström har hjälpt över 1000 människor med att få till de förändringar de vill ha. Maria jobbar med elitidrottare men även inom affärsvärlden. Maria har varit professionell tennisspelare och deltagit i Olympiska spelen.
Försöker du fortfarande vara positiv?
.
En positiv tanke genererar inte nödvändigtvis ett positiv tillstånd.(Energi, taggad,lugn etc)
.
En affirmation som inte har någon grund i en bra känsla kan snarare förstöra mer än hjälpa.
.
Du kan vara positiv på ett korrekt eller mindre bra sätt.
.
Här är 15 saker du kan tänka på för att vara positiv på “rätt” sätt.
.
Orden och tankarna du säger till dig själv behöver kännas bra eller åtminstone lite bättre.
.
Du behöver inte gå från arg till glad med en gång – det räcker med att börja med att bli mindre arg.
.
Positiva affirmationer som inte gör någon skillnad i känslan – kan upprätthålla det du tror du kan förlora.
.
Se den mindre bra känslan i din kropp (frustration, ilska, uppgivenhet) som en vägvisare. Den tar dig varligt i handen och säger att det är något i ditt tänk som du behöver skifta.
.
Steg för steg – ta tillbaks den kraft du är och alltid varit- genom att tänk en liten bättre tanke. Ibland behöver vi träna upp detta.
.
En negativ tanke genererar inte nödvändigtvis ett negativ tillstånd. (arg, sur,irriterad etc)
.
Du kan tänka negativa tankar – om det får dig att känna dig lite bättre.
.
Något som kan låta och kännas extremt negativt för dig kan vara positivt för någon annan.
.
När du peppar andra – fråga om dina ord hjälper dom att får en liten bättre känsla.
.
Du kan inte, inte tänka på något. Tänk INTE på den rosa elefanten. ( eller – jag ska inte slå dubbelfel) Det du kan göra är att ersätta med något annat.
.
En positiv tanke genererar inte nödvändigtvis ett positiv tillstånd.(Energi, taggad,lugn etc)
.
När du har ett bra tillstånd har du största möjligheten att prestera på en hög nivå.
.
När du märker att du står vid rodret för dina tillstånd – blir du mer kraftfull.
.
Vi människor har fri vilja att tänka och fokusera på det vi vill.
.
Du kan träna upp att bli snabbare och snabbare på att släppa den negativa känslan runt ett misstag.
.
Att vara mentalt stark på idrottsarenan handlar om att vara i ett bra tillstånd – oavsett omständigheterna. Du spelar bättre tennis om du känner dig energifylld snarare än om du känner dig frustrerad.
.
Du skapar det bland annat genom att vara positiv – på rätt sätt.
.
Vad är din erfarenhet med att vara positiv – lyckas du ofta ha en bra känsla ute på idrottsarenan?
Swedish 
English