Vill du träna ditt mindset- Kolla videon här

Maria Lindström har hjälpt över 1000 människor med att få till de förändringar de vill ha. Maria jobbar med elitidrottare men även som livscoach. Maria har varit professionell tennisspelare och deltagit i Olympiska spelen.

Bollens olidliga lätthet!

Av: Maria Lindström

Bollens olidliga lätthet. 

Vad kan du som tennisspelare göra för att inte missa de lättare slagen.

Frustrationen och uppgivenheten jag kände under min egen proffskarriär när jag missade uppenbara lätta slag var massiv. Missarna kanske inte var så många men konsekvensen kunde ibland vara skillnaden mellan förlust och vinst.

Anledningen till att du gör lättare misstag inom idrotten handlar om fokus:

  1. Slaget är så lätt att du tappar intresset – det blir ingen utmaning. Utan en utmaning blir du slarvig.
  2. Innan poängen är klart, går du in i framtiden, tänker på vad du ska göra nästa poäng  eller vad det står.
  3. Inom dig har du redan vunnit poängen, du tappar fokus och intensitet.

Vad kan du göra för att vara bättre vid uppenbara lätta lägen?

NFL’s Seattle Seahawks coach, Pete Carroll har en princip som jag gillar. Han har jobbat på att implementerat det för hela sitt team. Principen är att  “avsluta starkt”. 

Jag gillar principen för den innehåller så många “godsaker” om du klarar att tillämpa den i din idrott:

  • Du har fokus tills HELA duellen är avslutad.
  • Oavsett vad det står håller du huvudet högt och slutar starkt.
  • Oavsett hur du spelar har du en bra attityd.
  • Oavsett om du ligger under, fightas du till sista boll.
  • Även om du förlorar har du en bra attityd efter matchen.

Så när den lättare bollen dyker upp – testa att säga till dig själv – avsluta starkt. precis innan tillslaget, testa med en gång och se vad som händer. 😉

en_USEnglish
en_USEnglish